Hva om jeg begynner å tenke på alle andre som er rundt meg nå som vil meg godt og vil hjelpe meg? hva om jeg for en gangs skyld kan stole på de som absolutt vet bedre enn meg og har jobbet med spiseforstyrrelser i mange år?
siden vekta stangerer, jeg stangerer og strever, har jeg blitt gjort oppmerksom på at jeg snart må begynne å vise fremgang for å beholde plassen min her. jeg selv føler at jeg har gjort stor fremgang, og det har jeg på mange måter også. Jeg er et helt annet menneske nå enn før, men nå ligger jeg og kaver i en grøft. Det er fullt av hender rundt meg, hva er det som gjør at jeg vil fortsatt ligge i grøfta. Jo, det er trygt. Jeg kan det, jeg mestrer det. Det er rusen. kontroll. blæh.
alternativet til å være her er ikke noe jeg ønsker. hvis jeg kun trenger å bli holdt i live, er ikke dette plassen for meg. Det kan de fint klare i en omsorgsbolig i hjemmekommunen også. Det er alternativet.
Hva ønsker jeg innerst inni hjerte mitt? hva er det med denne tynnheten? kontrollen? JEG MÅ BARE GI SLIPP. hvis jeg skal bli frisk, må jeg gi slipp.
----
I dag måtte jeg gjennom en stor endring. kostlista. Jeg måtte begynne å spise brød. Det er en stor trigger for meg. det er vanskeligere å beholde, men jeg klarte det. Det er vertfall noe. Etterhvert må jeg begynne å spise middag også. foreløbig er kostlista mi slik:
Kostliste for Frida
Frokost kl. 08.30:
1 brødskive med leverpostei, agurk og paprika
2 ryvita med kalkunfilet, agurk
og paprika
1 ryvita med brunost og agurk
1 bløtkokt egg(kokes i ca 4 min)
1 frukt
1 glass juice
1 kopp Te
Lunsj kl.11.30
1 brødskive med leverpostei,
agurk og paprika
2 ryvita med kalkunfilet, agurk og paprika
1 ryvita med brunost og agurk
1 frukt
1 glass juice
1 kopp Te
Middag kl. 14.30
60g fitness frokostblanding( to fulle hvite plastkopper)(heller
oppi selv)
1 banan
1 yoghurt(mango/skogsbær)
1 kopp Te
Fem-kaffe kl.17.00
1 kopp ”rett i koppen”- tomatsuppe + 1 pose salt
1 frukt
1 kopp Te
kveldsmat kl.19.30
1 brødskive med leverpostei, agurk og paprika
2 ryvita med kalkunfilet, agurk og
paprika
1 ryvita med brunost og agurk
1 frukt
1 egg(kokes i 4 min)
1 kopp Te
spesielle avtaler:
-
1 boks smør til hvert brødmåltid, og ½ boks
leverpostei.
-
oppfølging under og 60 min etter måltid
-
smører maten selv
-
fører avkryssningsskjema
-
sitter ved lillebordet
-
oppfølger ser over at Frida har alt på
kostlisten til måltidet
-------------
jeg får vel bare fortsette, sette på autopiloten og gjennomføre. Jeg vet hva jeg vil. Jeg må bare begynne å tro på at det er mulig.
j
~Frida~