Ellers fortsetter jeg med knallhard jobbing. jeg spiser etter kostlisten og hviler, jeg er snill med kroppen min, jeg blir mer og mer Frida for hver dag som går. Nå driver jeg å jobber med å unngå overspising. jeg har laget meg en liten oversikt over motivasjonsfaktorer for å ikke overspise. kanskje kan den være til hjelp for andre også.
«BP-killer»
- - Jeg oppnår ingenting ved å overspise. Kun en
falsk tilfredstillelse fra sykdommen. Det er ikke verdt det.
- - Jeg bruker tusenvis av kroner på mat, som går
rett i dass! Tenk hva jeg kunne brukt de pengene på!
- - Når jeg overspiser er det bare det første tygget
som et godt, og da sitter jeg der igjen med mat for mange hundre kroner som jeg
MÅ spise opp. Oppkastingen etterpå er vond og smertefull. Det er ikke verdt
det!
- - Jeg bruker gjennomsnitt 2 timer på en
overspising. Det tar mye tid som jeg kunne brukt på andre ting. Positive ting,
friske ting.
- -
Hvor lenge har jeg tenkt å kjøpe mat for 500 kr
og sitte på en handikapdo og spise og kaste opp?
- - Det med overspising og oppkast har for meg lenge
vært en ventil, men det finnes andre ventiler, men da må jeg først tette igjen
overspisingsventilen.
- - Etter en overspising sitter jeg igjen med vonde
følelser og skam.
- - Tenk på mestringsfølelsen av å ha klart en dag
uten. Det er å gå på friskveien.
- - Overspising og oppkast er ikke bra for kroppen
min. jeg må være snill med kroppen min. jeg skal ha den hele livet.
- - Kroppen er et verktøy for å nå målene mine.
- - Kroppen jeg skal bygge opp skal bli ny, frisk og
MIN.
- - Jeg trenger en frisk kropp til å nå målene mine.
- - Tennene blir stygge og ødelagte
- . Jeg får mindre tid til å være god med
kroppen(pusse tenner, dusje, sminking, hårstyling osv)
- - Være obs på triggere. Det er ikke verdt det!
- -
Trangen til overspising blir mindre og mindre
for hver gang jeg klarer å stå imot.
her er det mange ting å tenke over.
~Frida~
Gode råd til deg selv! Håper de virker for deg!
SvarSlettOgså vil jeg at jeg hadde en slik en periode selv i ca 1-2 mnd. Jeg spiste og spydde hele dagen. Enorme mengder kalorier og penger så klart. Det som gjorde at jeg klarte å slutte var at jeg ble lagt inn siden den perioden der gikk jeg ned 7-10 kg og jeg var alvorlig avmagret fra før.
Jeg husker den tiden som den værste tiden i mitt liv... Jeg vil aldri aldri tilbake, og det er det du må tenke på, du vet hva det er, hva det gjør med deg, hvor mye det skader deg.
Håper virkelig du skal få ting til å bli frisk som du ønsker.
<3
Bare et tips til: De gangene du kjenner på trangen til å handle mat for å overspise, men klarer å stå imot, hva med å legge av et pengebeløp tilsvarende det du ellers tror du ville brukt, og så etter en stund kjøpe deg noe du virkelig har lyst på for de pengene?
SvarSlettLåne de rådan dine æ ;)
SvarSlettIdiot som kjørt på dæ ;O God bedring! :)
Hei Frida. Jeg har fulgt med bloggen din i en stund uten å kommentere noe, og nå synes jeg at det er på tiden for meg å kommentere noe her på bloggen din :) Jeg synes at du er utrolig sterk jente. God bedring og stå på for å bli friskere :) Jeg heier på deg, Frida!
SvarSlettKlem <3
Hei! Så glad jeg fant bloggen din :) Jeg sliter også med å unngå b/p, men syns det er et helvete.
SvarSlett